L'entraînement est l'activité qui occupe la majorité de mon temps. C'est presque toute ma vie, c'est ce qui me permet d'atteindre mes objectifs et d'être bien dans ma peau.

Le printemps:

-Le printemps c'est le temps de la détente. Voici venu le moment de découvrir le monde d'une autre façon qu'avec les skis aux pieds et de se plonger profondément dans les autres passions qui nous animent. Cette période me permet de retourner un peu sur terre avec tout mes amis qui ne pratique pas le sport en compétition. A cette saison je fais aussi une multitude d'autres sports que je n'ai pas forcément le temps de pratiquer à d'autres moments.

L'été:

Ca y est le mois de juin pointe son nez est on a déjà recommence l'entraînement depuis un mois. Il est dans un premier temps constitué de musculation et de footing pour développer notre force et notre endurance. Ensuite à la fin de ce mois on commence le spécifique: il s'agit du ski roues. La pratique du ski roue est très importante pour progresser en technique; enfin c'est mon opinion et ce n'est pas l'avis de tout le monde. Mais à cette époque il ne faut pas encore se mettre à bloc tout le temps dans le ski de fond sinon la saturation se fera sentir par la suite. Il faut garder l'esprit libre et continuer à faire d'autres activités. Cette saison est le moment où l'on fait presque essentiellement du volume ( pratique d'entraînement a une vitesse peut élevée avec un rythme cardiaque relativement bas pour pouvoir s'entraîner pendant plusieurs heures). Cela permet de développer sa résistance à l'effort. Cette endurance est agrémenté d'"endurance force": la poussée qui consiste à monter un col en ski roue exclusivement sur les bras ou encore des footing en cote.

L'automne:

Quand l'automne arrive avec la chute des premières feuilles cela veut dire qu'il ne nous reste pas beaucoup de temps avant d'être au top pour l'hiver. Alors on accentue le spécifique avec "lundi du ski-roue, mardi du ski-roue, mercredi du ski-roue, jeudi du ski roue, vendredi du ski-roue, samedi du ski-roue et dimanche jour du seigneur du ski-roue" non je plaisante mais c'est presque ça et on commence les intervalles ainsi que les chronos pour entraîner notre corps à supporter les efforts violents. C'est aussi l'époque où l'on rechausse les skis avec des stages sur le glacier de Tignes, puis sur les golfs avec l'arrivé des premières neige car c'est les seuls endroits ou l'on peut skier avec 10 cm de neige. Cette neige que l'on attend toujours avec impatience nous fait tourner fous en tombant un jour et en disparaissant le lendemain. Vers le 15 novembre on fait tout pour mettre les ski-roues au placard, car l'enthousiasme n'est plus au rendez-vous pour cette activité et c'est la neige qui nous attire avant tout.

L hiver:

Ca y est la neige est vraiment là et les choses sérieuses vont commencer. C'est maintenant que l'on sait pourquoi on s'est entraîné pendant tout ce temps. Le premier décembre c'est la 1 er coupe de France et c'est l'une des premières fois que l' on revoit tout les autres coureurs qui se sont entraînés comme nous pendant si longtemps. A partir de maintenant les courses s'enchaînent presque tout les week-end jusqu'au mois d'avril. A cette époque l'entraînement consiste à bien récupérer des courses et à se remettre en forme pour le week-end suivant. Il y a toujours une coupure dans l'hiver où l'on refait du volume pour finir la saison en beauté. Est ça y est la boucle est bouclée.

 

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